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孕晚期准妈妈如何获得最舒服的睡眠
来源:http://www.bandk.cn  日期:2019-05-24

  孕期应保孕晚期如何获得最舒服的睡眠,睡姿,母婴持良好的室内环境

  适宜的室内温度为17℃-23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内孕晚期准妈妈如何获得最舒服的睡眠空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。

  孕期应选择舒适的卧具

  对于孕妇们来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。

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